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A pol√©mica e opini√Ķes contradit√≥rias √† volta dos programas Detox s√£o in√ļmeras. Mas, se pararmos para pensar um pouco, apercebemo-nos que o jejum ou detox s√£o pr√°ticas milenares, utilizadas por diversas civiliza√ß√Ķes desde o in√≠cio dos tempos, tendo como objectivo o bem-estar, ou o de......

Já lá vão 4 anos desde aquele almoço em que eu e a Laetitia Casanova nos juntámos e decidimos criar um grupo Mastermind.  Ambas lutávamos por fazer vingar duas marcas recém criadas e a ideia de poder fazer parte de um grupo que ajudasse o......

Os telemóveis, as redes sociais, entraram nas nossas vidas e tomaram o nosso tempo de uma forma avassaladora. Estamos presos ao nosso telefone como a um colete salva vidas. Há umas semanas atrás o meu telemóvel avariou e fiquei sem ele cerca de 24 horas.......

Apesar de eu ser defensora da import√Ęncia de reduzirmos o tempo que passamos no telem√≥vel , admito que existem algumas APPs que, quando usadas na altura e na medida certa, nos podem facilitar a vida e¬† inspirar o nosso dia a dia. . Deixo-vos aqui......

Sabia que um simples sorriso pode ser uma das suas ferramentas mais poderosas para o ajudar a fazer mudan√ßas positivas na sua vida, fortalecer a sua sa√ļde e at√© mesmo melhorar a sua performance no trabalho?   Mesmo que esteja a passar por uma fase......

Cheg√°mos ao fim de mais um ano que parece ter passado t√£o depressa. No entanto foram 365 dias cheios de alegria, tristeza, conquistas, desilus√Ķes, e de tudo o que faz parte desta vida m√°gica. Quando chego a esta altura do ano gosto de fazer um......

Acabei esta semana de ler o livro Screw It, Let‚Äôs Do IT: Lessons in life de Richard Branson. √Č um livro inspirador, onde o autor nos conta diversas experi√™ncias que teve na vida, desde a sua adolesc√™ncia at√© se tornar o milion√°rio que √© hoje.......

Ontem perguntaram-me na Liquid o que me tinha levado a escolher o café Biológico e quais eram as suas vantagens. Isso inspirou-me a escrever este texto para partilhar o porquê desta minha escolha, com todos os que me seguem. Depois de várias pesquisas e de......

RECEITAS

Hoje para o almoço fiz uma salada deliciosa com quinoa, perfeita para estes dias quentes de verão.A Quinoa é um cereal muito versátil  com um grande valor nutricional e energético que é plantado e consumido na América do Sul nas montanhas dos Andes há mais......

Cá em casa adoramos começar o dia com uma boa taça de granola. Seja misturada com iogurte ou com leite vegetal (leite de arroz, de aveia ou de amêndoa), cada um faz a sua opção. Mas há granola e granola . A maior parte das......

Com a chegada do sol e do calor, deixamos de lado as feijoadas e os guisados e sentimos vontade de comer refei√ß√Ķes mais leves e coloridas. E a melhor op√ß√£o s√£o sempre as saladas nas suas variadas formas pois s√£o frescas e saborosas e satisfazem-nos......

O Pequeno almo√ßo √© realmente uma das refei√ß√Ķes mais importantes do dia. √Č com o Pequeno almo√ßo que quebramos o jejum da noite e que damos ao nosso organismo os nutrientes essenciais para ele funcionar a 100% durante o resto do dia. Por isso √©......

Eu adoro Quinoa! Não só pelo seu sabor característico e delicioso, mas também por ser tão fácil de cozinhar e tão versátil. Já experimentou? Se não conhece deixo-lhe aqui uma pequena apresentação deste cereal maravilhoso, dos seus benefícios, bem como algumas dicas para o cozinhar.......

E para começar a semana em grande e cheios de energia, deixo-vos aqui uma receita de bolinhas energéticas que são uma delícia. Ideais para quem precisa de um Boost de energia a meio do dia, ou se apenas lhe apetece algo doce e não quer......