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A polémica e opiniões contraditórias à volta dos programas Detox são inúmeras. Mas, se pararmos para pensar um pouco, apercebemo-nos que o jejum ou detox são práticas milenares, utilizadas por diversas civilizações desde o início dos tempos, tendo como objectivo o bem-estar, ou o de...

Os telemóveis, as redes sociais, entraram nas nossas vidas e tomaram o nosso tempo de uma forma avassaladora. Estamos presos ao nosso telefone como a um colete salva vidas. Há umas semanas atrás o meu telemóvel avariou e fiquei sem ele cerca de 24 horas. Parecia...

Apesar de eu ser defensora da importância de reduzirmos o tempo que passamos no telemóvel , admito que existem algumas APPs que, quando usadas na altura e na medida certa, nos podem facilitar a vida e  inspirar o nosso dia a dia. . Deixo-vos aqui 3...

Sabia que um simples sorriso pode ser uma das suas ferramentas mais poderosas para o ajudar a fazer mudanças positivas na sua vida, fortalecer a sua saúde e até mesmo melhorar a sua performance no trabalho?   Mesmo que esteja a passar por uma fase mais difícil...

Chegámos ao fim de mais um ano que parece ter passado tão depressa. No entanto foram 365 dias cheios de alegria, tristeza, conquistas, desilusões, e de tudo o que faz parte desta vida mágica. Quando chego a esta altura do ano gosto de fazer um flashback...

Acabei esta semana de ler o livro Screw It, Let’s Do IT: Lessons in life de Richard Branson. É um livro inspirador, onde o autor nos conta diversas experiências que teve na vida, desde a sua adolescência até se tornar o milionário que é hoje. Com um...

Ontem perguntaram-me na Liquid o que me tinha levado a escolher o café Biológico e quais eram as suas vantagens. Isso inspirou-me a escrever este texto para partilhar o porquê desta minha escolha, com todos os que me seguem. Depois de várias pesquisas e de ter...

É daquelas pessoas que adora café mas que tem sempre dúvidas se é saudável ou não e que quantidade deve beber? Então vou dar-lhe alguma informação que o vai ajudar a esclarecer essa dúvida :) São muitos os estudos que têm mostrado que o café pode...