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DESINTOXIQUE A SUA VIDA:
CORPO, MENTE E ESPIRITO

A Teresa

É a primeira Health Coach portuguesa, formada pelo Institute for Integrative Nutrition em Nova York, fundadora da marca Liquid e pioneira na criação de sumos, smoothies e programas Detox em Portugal. O seu trabalho tem como objetivo ajudar os clientes a fazerem uma «desintoxicação», através de mudanças cruciais nas suas rotinas, de forma a atingirem maior bem-estar, saúde e alegria. «Sou apaixonada pela nutrição e pelo impacto que a forma como comemos tem no nosso bem-estar, na nossa consciência e na nossa felicidade. Acredito que a alimentação e as emoções estão intrinsecamente ligadas. Ao limparmos a nossa dieta ficamos mais conscientes e tudo se torna mais claro na procura do nosso caminho e do nosso melhor».

O que é uma Health Coach?

É uma profissional que aborda a saúde de uma perspetiva holística. Ou seja, de uma forma global, começando por analisar e mudar a sua alimentação tendo em conta todos os outros «nutrientes» para o corpo e a alma. É um trabalho focado especialmente em nutrição, atividade física, relacionamentos, trabalho e outras áreas que afetam diretamente o nosso bem-estar, como o stress, o peso e os níveis de energia.

DE QUE FORMA POSSO AJUDÁ-LO?

Como sua health Coach, vou acompanhá-lo de perto e vamos juntos analisar quais as áreas que precisam de maior atenção e mudança na sua vida, e, a pouco a pouco, respeitando sempre as suas preferências e a sua bio-individualidade, vamos fazer pequenas mudanças, de forma a limpar da sua vida aquilo que o está a impedir de viver a 100%. Passo a passo, vou ajudá-lo a conhecer melhor o seu corpo, as suas reações, a perceber quais os alimentos que lhe fazem mal, a experimentar aqueles que lhe podem fazer bem e a adquirir novas rotinas. Tudo isto de uma forma muito equilibrada, e sempre com o objetivo principal de o ajudar a ter mais saúde, mais energia e a ser mais feliz ☺. Os meus programas são todos feitos á medida de cada cliente, e incluem apoio e orientação contínuos, de forma a implementar mudanças sustentáveis e definitivas na sua vida.

A Formação

  AO ADERIR AO PROGRAMA IRÁ APRENDER A:

Aprender a comer melhor, e a fazê-lo com prazer
Fazer as mudanças certas da forma certa
Perceber e saber lidar com ânsias e desejos
Criar novas rotinas de vida
Aumentar os níveis de energia
Conhecer e saber ouvir o seu corpo
Conhecer novos alimentos e aprender como os incorporar na sua alimentação

As sessões podem ser dadas presencialmente em Lisboa ou à distância através de videochamada.

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Já pensou em ser um Health Coach?