Sabia que os níveis de felicidade ao longo da vida fazem uma curva em U? Diversos estudos mostraram que os anos em que normalmente somos mais felizes, são os primeiros e os últimos anos de vida, até aos 20 anos e depois dos 50 anos.

No livro «A curva da Felicidade», Jonathan Rauch’s conta-nos que isto não acontece só com os humanos, alguns primatas experienciam também esta curva ao longo da vida. O autor define esta curva como normal e natural pois é por volta dos 50 anos que mudamos a nossa forma de estar na vida, as nossas prioridades, os nossos valores e começamos a encontrar prazer em pequenas coisas que até aí não valorizávamos.

A verdade é que a maturidade desperta uma satisfação pessoal e traz-nos a sabedoria de sermos mais gratos e generosos connosco e com os outros. E o que ainda é mais espetacular é que os estudos mostram que depois dos 50 anos é possível recuperar a mesma vitalidade e positividade que tínhamos na infância e adolescência.

Não foi por acaso que alguns autores chamaram à Menopausa, «A Mudança» ou «A Ponte». Esta fase das nossas vidas, que pode ser bastante perturbadora para algumas mulheres, pelas mudanças físicas e os sintomas que traz com ela, funciona como uma chamada de atenção para nos obrigar a abrandar e a mudarmos os nossos hábitos e rotinas e podermos entrar na segunda fase da vida, no nosso melhor.

Quando conseguimos ter essa capacidade de olhar para a Menopausa como um marco de mudança e abraçamos tudo aquilo que ela nos traz, esse é o período em que começamos realmente a viver em toda a nossa plenitude e a sermos verdadeiramente felizes. Encontramos mais tranquilidade, mudamos a perspetiva e começamos a olhar a vida de uma forma mais plena e gratificante. Temos mais compaixão, mais sabedoria e gratidão.

Saber envelhecer é uma arte, a arte de aceitar, de abrir a nossa mente e despertar a nossa criatividade para abordar cada novo ano como um presente que nos traz novas experiências e novas descobertas e nos permite viver cada dia em toda a nossa plenitude e sabedoria.