Hoje em dia a prática e vivência do yoga estão tão entranhadas em mim, que é difícil distinguir quem sou eu sem o Yoga.

A palavra YOGA vem do sânscrito e significa união. União de corpo, mente e espírito. É essa união que sinto cada vez mais em mim e que vivo através do yoga: a integração e harmonização de corpo, mente e espírito.

Ao longo destes 25 anos de prática, recebi e aprendi muito, sobre mim, sobre os outros e sobre a vida.  Hoje partilho alguns desses presentes, que o yoga me ofereceu:

• Aprendi que o que importa não é o destino, não é a postura final, mas sim o caminho até lá que é fascinante.

• Que o ritmo e a velocidade do meu corpo, não é o mesmo que o da minha mente. Que é preciso dar tempo ao corpo para assimilar e responder.

• Aprendi a respirar melhor e percebi o impacto que essa mudança teve no meu corpo e no meu bem-estar

• Que todos somos diferentes. E que devemos começar por nos aceitarmos, com as nossas diferenças para depois aceitar e incluir os outros.

• O yoga ensinou-me a aceitar e a respeitar os meus limites. E a não me comparar com outros.

• Que não é fazer posturas difíceis que faz de mim uma boa professora de yoga. Que um aluno avançado não é aquele que consegue fazer invertidas difíceis, mas sim aquele que sabe viver o yoga no tapete e na vida.

• Que a vida é uma aprendizagem constante. Quando achamos que já sabemos fazer a postura final, percebemos que ainda há muito para aprender sobre essa postura.

• Ensinou-me a reconhecer o medo quando ele aparece. A olhar para ele de frente, a aceitá-lo, respeitá-lo, para poder sair da minha zona de conforto e dar um passo em frente.

• Ensinou-me que a paciência é um dom, e que se pode trabalhar.

• Que temos dias em que o corpo faz determinadas posturas, e outros dias que simplesmente não consegue.

• Que quando me dou tempo para estar na postura e ouvir o meu corpo, tudo muda.

• Que o nosso corpo tem muitas histórias para nos contar.

• Que estar presente em cada momento de corpo, mente e espírito faz toda a diferença. Seja no tapete como na vida.

• Que devemos começar por ser verdadeiros connosco mesmos, para podermos ser verdadeiros com os outros.

• Que a disciplina é uma ferramenta muito importante para nos conectarmos e conseguirmos realizar os nossos sonhos.

• Que é no caminho do meio, no equilíbrio e harmonia entre as partes que conseguimos viver uma vida plena.

• Que o descanso é tão ou mais importante quanto a prática em si.

• Que apenas sorrir, durante uma postura mais difícil, pode fazer toda a diferença 😊

Tudo isto, e muito mais, trago do yoga para a vida.

E assim recebo e dou em troca.

Para que a vida possa fluir no seu melhor.

Namasté !