AGRADECER - O SEGREDO PARA UMA VIDA MAIS FELIZ :-)
Parece que todos sabemos o quão importante é inserir o simples hábito de agradecer nas nossas rotinas diárias, mas por alguma razão nem sempre o fazemos.
Parece mentira, mas este pequeno ato pode ser uma das mudanças mais importantes a fazer neste início de ano.
Tirar tempo para nos focarmos naquilo que de bom temos nas nossas vidas e colocá-lo em papel ajuda-nos a olhar para a vida de uma forma mais positiva, a viver o momento presente e a valorizarmos aquilo que temos.
Infelizmente, muitas vezes temos tendência para nos focarmos nas coisas negativas que nos acontecem. Desta forma estamos a valorizar o negativo e acabamos por deixar que isso inunde os nossos pensamentos. Se, pelo contrário, nos focarmos nas coisas boas que temos, vamos aprendendo a olhar para a vida de uma forma mais positiva, com mais entusiasmo e alegria. Essa boa energia vai inundar-nos, a nós e a quem está à nossa volta fazendo do mundo um lugar melhor.
Proponho-lhe que comece já hoje. Escolha a melhor hora do dia para o fazer, sente-se num lugar confortável, arranje papel e caneta e comece a escrever entre 5 a 10 coisas que tem na sua vida pela qual é grato.
Tente fazer este mesmo exercício todos os dias à mesma hora, de maneira a que se torne rotina. Ao fim de pouco tempo começará a sentir os benefícios desta prática.
E para o inspirar ainda mais a fazer esta mudança, deixo-lhe aqui este vídeo. Basdta clicar no link: