Detox... Em pratos limpos!
A polémica e opiniões contraditórias à volta dos programas Detox são inúmeras. Mas, se pararmos para pensar um pouco, apercebemo-nos que o jejum ou detox são práticas milenares, utilizadas por diversas civilizações desde o início dos tempos, tendo como objectivo o bem-estar, ou o de atingir uma maior clareza, de forma a vislumbrar mais facilmente respostas e caminhos.
Um programa detox ajuda-nos realmente a limpar o que está em excesso, seja na forma de nos alimentarmos ou noutras áreas da nossa vida. Um dos impactos de um bom programa detox é exactamente a clareza mental e o foco que nos proporciona, que nos ajuda a identificar o que está a mais nas nossas vidas e o que temos de mudar para seguirmos o nosso caminho com mais equilíbrio e certeza.
Nos tempos que correm estamos expostos a milhares de toxinas, o que torna ainda mais necessário fazermos essa desintoxicação regularmente, de forma a evitar a acumulação dessas toxinas no nosso organismo e evitar o desenvolvimento de doenças. Mas vamos adiando e vivendo o nosso dia-a-dia a saber que temos hábitos que necessitam de ser mudados, porque não nos sentimos com força para o fazer ou porque nem sabemos por onde começar.
Mudar a nossa dieta não deve ser sinónimo de ansiedade ou de privação. Deve ser, sim, um processo natural: inserir e experimentar novos alimentos, mais nutritivos, que vão satisfazer o nosso corpo e, assim, diminuir a vontade que temos de outros menos saudáveis. É um processo natural e que deve ser feito passo a passo, à velocidade de cada um e com muito respeito e atenção pelas reacções do nosso organismo.
E uma forma de darmos o primeiro passo é com um programa detox, pois é a forma ideal para interrompermos o ciclo e reiniciarmos um novo. É quebrar o vicio que o nosso corpo ganhou de alimentos, pessoas e rotinas menos saudáveis e poder recomeçar, com consciência e ao nosso ritmo.
Sendo o objetivo principal de um detox limpar os excessos e preparar o corpo para novos hábitos, o seu impacto é bem mais do que isso. Passa por conseguimos acalmar a inflamação, otimizar o trabalho dos nossos órgãos, reequilibrar o peso e recuperar energia.
São vários os benefícios que sentimos depois de fazer um programa detox Liquid:
Possibilidade de perder entre 1 Kg a 3 Kg
Mais energia ao longo de todo o dia
Redução de dor nas articulações
Melhores digestões
Menos ânsias por comida
Diminuição da ansiedade e mau humor
Pele mais bonita
Estabilização dos níveis de açúcar
Maior concentração e foco
Apesar de pensarmos que é muito difícil aguentarmos três dias sem comer as nossas refeições habituais, no final é sempre mais fácil do que pensávamos. E os resultados são tão visíveis que nos dá uma sensação muito boa de dever cumprido, dando-nos também motivação para continuarmos a fazer o melhor por nós e pela nossa saúde.
E, porque gostava muito de o ajudar a prolongar o bem-estar que sente durante o nosso programa Detox, irei oferecer, até final de Fevereiro, a quem fizer o nosso programa de três dias, uma consulta pós-detox, de cerca de 30 a 40 minutos, para o ajudar a iniciar a sua nova rotina alimentar de uma forma equilibrada e saudável.
Se tiver dúvidas, sinta-se à vontade para me enviar um email para teresa.barata@liquid.pt
Até breve e boa semana
Teresa
