Teresa Barata

Ajudo mulheres com MAIS DE 45 anos A VIVER A sua segunda primavera DE UMA FORMA PLENA, COM INSPIRAÇÃO, PROPÓSITO, CONEXÃO E ALEGRIA

mais do que existir

SER ~

“A única pessoa que você deveria tentar ser melhor é a pessoa que você era ontem.”

Teresa Barata

Ser é cuidar da alma, cuidar do corpo

Num mundo onde estamos constantemente desenraizados e desconectados, respondendo a estímulos externos, torna-se cada vez mais necessário parar, olhar para dentro e conectar-nos com a nossa verdadeira essência, para podermos ser o nosso verdadeiro eu.

Especialmente quando entramos na segunda metade das nossas vidas, a chamada “Segunda Primavera”, é importante mudar as nossas rotinas e, acima de tudo, mudar a nossa perspectiva para que possamos receber tudo o que esta nova fase tem para oferecer. Sabe que pode fazer da fase pós-menopausa a melhor fase da sua vida? Foi com esta consciência e com a minha experiência de coaching que decidi dedicar-me a ajudar mulheres com mais de 45 anos a viver esta fase no seu melhor. Acredito que é através da conexão, primeiro connosco próprios e depois com o mundo que nos rodeia, que podemos encontrar essa plenitude de ser e viver uma vida mais feliz e com sentido.

Através dos meus cursos e programas, irei ajudá-la a abrandar, a questionar e a deixar ir o que está a mais, ganhando espaço para que se possa libertar de padrões e bloqueios e redescobrir a harmonia e o equilíbrio interior para que possa ser e dar o mundo o seu melhor.

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas simplesmente existe.

~ Oscar Wilde

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas simplesmente existe. ~ Oscar Wilde


Olá!

EU SOU A Teresa,

Sou apaixonada pela vida e por ajudar os outros a encontrar o seu caminho e a sua força interior, a ouvir o seu corpo e a despertar todo o seu potencial.

Movida pela minha paixão pelo bem-estar, fundei a LIQUID em 2011, após 15 anos no mundo cooperativo e fui pioneira nos planos Detox em Portugal. A TimeOut chamou-me A Senhora Detox!

Fui a primeira portuguesa a ser certificada como Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque, fiz pós-graduação em Integrative Nutrition Coaching e em Coaching e a Ciência e Arte da Transformação Pessoal .

Praticando e sendo apaixonada por yoga desde os 30 anos, decidi iniciar a minha primeira formação de Professor de Yoga em 2016. Desde aí fiz mais de 600 horas de formação em vários estilos de yoga como Hatha Yoga, Anusara e Yin Yoga.

Para além disso, fiz também dois níveis do curso de Reiki e dois níveis de formação de Tambores Shamânicos.

Entendo que somente através de constante formação e aprendizagem, poderei orientar e apoiar melhor todos aqueles que me procuram.

propostas

  • Pro Aging

    Coaching para mulheres com mais de 45 anos que estejam ou já passaram pela Menopausa.

    Cursos online, Círculos e programas de coaching individual.

    saber mais

  • Yoga

    AulaY oe Yoga para mulheres com mais deg4a anos .

    *Online ou presencial.
    *Aulas particulares ou em grupo.

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  • Planos DETOX

    Programas de desintoxicação alimentar

    Diferentes opções de planos detox personalizados que nutrem o corpo e ajudam a restaurar a energia e o bem-estar.

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  • CURSOS ONLINE

    Uma oferta de cursos e programas on-line para fazer em casa, no seu ritmo e horário.

    saber mais

  • As aulas de Yoga com a Teresa são verdadeiramente especiais!

    “As aulas de Yoga com a Teresa são momentos verdadeiramente especiais de serenidade e crescimento pessoal. As suas instruções são claras e motivadoras e sinto-me sempre apoiada durante as sessões. Estou profundamente grata pela oportunidade de aprender e crescer ao seu lado.”

    ~Ana Fernandes

  • Gostaria de agradecer à Teresa por esta iniciativa

    “Gostaria de agradecer à Teresa por esta iniciativa. Adoro o estilo das suas propostas, agradáveis, mas com liberdade suficiente para que cada pessoa se adapte ao seu estilo de vida e à sua capacidade de seguir as propostas. Acho que é uma forma perfeita de desintoxicação!”

    ~ Barbara Faro

  • Teresa é aquela pessoa que você conhece para toda a vida.

    “Teresa é aquela pessoa que você conhece para toda a vida. É alguém que está por perto e que nos ajuda sempre que necessário com dicas, orientação, recomendação, etc. É uma pessoa que gosta de cuidar e apoiar. É uma pessoa que não só nos dá conhecimento e muita confiança nesta área como também nos inspira com a sua doçura, coragem e amizade”

    ~ Ana Oliveira

  • Uma pessoa realmente “linda”

    “Uma pessoa realmente “linda”, não me importaria de prolongar as sessões, transmite paz, confiança e crença, faz acreditarmos que somos capazes”

    ~ Aurea