Celebrando a beleza e a sabedoria que cada ano de vida nos traz
Sou apaixonada por esta ideia de Pro-Aging, e pela certeza de que podemos fazer da segunda metade da vida os melhores anos da nossa vida!
Sabia que os níveis de felicidade ao longo da vida fazem uma curva em U? Diversos estudos mostraram que os anos em que normalmente somos mais felizes, são os primeiros e os últimos anos de vida, até aos 20 anos e depois dos 50 anos.
Saber envelhecer é uma arte, a arte de aceitar, de abrir a nossa mente e despertar a nossa criatividade para abordar cada novo ano como um presente que nos traz novas experiências e novas descobertas e nos permite viver cada dia em toda a nossa plenitude e sabedoria.
Tem tudo a ver com a forma como olhamos para a idade e como a recebemos. Quando criamos o ambiente e a mentalidade certas, podemos viver estes anos de uma forma plena e fazer deles uma experiência muito gratificante e enriquecedora, celebrando tudo aquilo que cada novo ano nos traz: a serenidade, o crescimento interior, a gratidão, a aceitação e acima de tudo a sabedoria e a felicidade.
MENOPAUSA - A viragem para um amadurecer consciente
Na Medicina Tradicional Chinesa a Menopausa é chamada de «Segunda Primavera». É um nome inspirador para uma fase das nossas vidas que por vezes é tão substimada.
A menopausa é um despertar, uma oportunidade para a mulher repensar a sua forma de estar, e fazer mudanças positivas necessárias e viver os anos pós menopausa no seu melhor.
Se soubermos aceitar as mudanças que este ciclo nos traz podemos fazer desta fase, a melhor das nossas vidas!
È uma oportunidade única para agarrarmos a vida com toda a nossa força e abraçarmos os anos que aí vêm com energia, alegria e otimismo.
Tenho várias propostas para lhe fazer:
Programa Online
MENOPAUSE RESET
Se está na Menopausa ou a caminho dela, proponho-lhe um programa online para ficar a conhecer tudo o que pode fazer para passar esta fase de uma forma leve, lidando com os seus sintomas de uma forma natural e simples.
Coaching Individual
Uma sessão individual e personalizada, para mulheres que estão na menopausa com a duração aproximada de uma hora e meia, onde irei ajudá-la a olhar e viver este ciclo de uma forma mais leve e positiva e dar-lhe sugestões, de alimentos, rotinas, exercicios que a vão ajudar a sentir-se no seu melhor.
Uma sessão individual e personalizada, com a duração aproximada de uma hora e meia, para mulheres acima dos 50 anos que procuram ajuda e motivação para viverem este terceiro ciclo da vida com saúde, energia, alegria e serenidade.
TESTEMUNHOS
Tânia
«A Teresa é alguém que deixamos entrar na nossa vida e que aos poucos (e com muita sensibilidade!) vai percebendo quem nós somos e como nos pode ajudar (a vários níveis porque o ser humano não se alimenta, afinal, só de comida!)»
Sara
«Estou-lhe muito grata por me ter ajudado numa fase difícil da minha vida. Além dos quilos que perdi, sinto que a minha vida recomeçou a andar para a frente»
Paula
«Eu recomendaria a Teresa para quem gostaria de realizar uma mudança positiva na sua vida, que inclua uma nova abordagem alimentar, física e emocional.»