Duas receitas para começar a Primavera com uma pele fantástica

SMOOTHIE PELE DE FADA

• 1 pepino 

• uma mão cheia de espinafres

• 3 ou 4 folhas de acelgas

• 1 talo pequeno de aipo

• meia pera abacate

• 2 maçãs

• sumo de um limão

• 1 colher de sopa de sementes de chia

Faça sumo de pepino e de maçã na centrifugadora. Misture bem com os restantes ingredientes na liquidificadora. Se estiver muito grosso pode misturar um pouco de água. 

SUMO PELE RADIANTE

• 1 Pepino

• 1 talo de aipo

• 1 maçã

• 2 cenouras

• ½ beterraba pequena

• sumo de meio limão

Faça sumo de todos os ingredientes na centrifugadora.