PROGRAMA de COACHING
A MUDANÇA
Um plano de coaching individual, feito especificamente para mulheres que estão a passar pela menopausa ou na pós-menopausa, para ajudar a olhar e viver este novo ciclo de uma forma mais leve, plena e feliz.
Uma viagem transformadora onde vamos começar por fazer uma avaliação inicial e uma conversa para identificarmos juntas o que necessita de mudança. Em cada sessão iremos abordar diversas áreas da sua vida, alimentação, movimento, estilo de vida e fazer pequenas mudanças, de uma forma fácil e simples, que irão fazer toda a diferença no seu bem-estar geral, na sua energia e na sua atitude perante esta fase da vida. Alguns dos temas que vamos abordar:
Alimentação
Exercício físico
Sono
Stress
Suplementos
Espiritualidade
Os benefícios deste novo ciclo
A beleza em todas as idades
Outras dicas e rituais que vão trazer mais saúde e alegria à sua vida
Uma sessão por semana, que pode ser presencial ou online, durante 5 semanas, com a duração de cerca de 1 hora cada uma. Acompanhamento contínuo entre sessões.