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Um novo mundo… Um novo Eu… Uma nova LIQUID!
Teresa Alves Barata Teresa Alves Barata

Um novo mundo… Um novo Eu… Uma nova LIQUID!

Vai fazer quase um ano desde que o COVID 19 entrou pelas nossas vidas, sem pedir licença e virou o nosso mundo de pernas para o ar.

O que tínhamos como certo deixou de o ser e acordámos para uma nova realidade cheia de perguntas e de incertezas.

Desde aí tanta coisa mudou! A verdade é que este pequeno vírus nos obrigou a parar e a olhar para o mundo, para a vida e para a nossa rotina de um outro prisma …

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À descoberta de uma nova normalidade!
Teresa Alves Barata Teresa Alves Barata

À descoberta de uma nova normalidade!

Se em Janeiro passado nos dissessem que neste Verão íamos andar de máscaras, teríamos de usar gel desinfetante e manter distâncias de segurança e não poderíamos andar de avião, provavelmente não iriamos acreditar. Acharíamos que era uma realidade impossível e irrealista.

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As Pequenas, grandes coisas da vida…
Teresa Alves Barata Teresa Alves Barata

As Pequenas, grandes coisas da vida…

Depois destes longos dois meses em que fomos obrigados a viver entre quatro paredes, a viver cada dia sem expectativas, sem saber como seria e quando seria o amanhã, a pararmos e a olhar para o nosso interior, afinal o que é que realmente aprendemos? O que é que vai na verdade mudar depois disto?

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Detox... Em pratos limpos!
Detox Teresa Barata Detox Teresa Barata

Detox... Em pratos limpos!

A polémica e opiniões contraditórias à volta dos programas Detox são inúmeras. Mas, se pararmos para pensar um pouco, apercebemo-nos que o jejum ou detox são práticas milenares, utilizadas por diversas civilizações desde o início dos tempos, tendo como objectivo o bem-estar, ou o de atingir uma maior clareza, de forma a vislumbrar mais facilmente respostas e caminhos.

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Quer criar o seu ou juntar-se a um grupo Mastermind?
Teresa Barata Teresa Barata

Quer criar o seu ou juntar-se a um grupo Mastermind?

Já lá vão 4 anos desde aquele almoço em que eu e a Laetitia Casanova nos juntámos e decidimos criar um grupo Mastermind. Ambas lutávamos por fazer vingar duas marcas recém criadas e a ideia de poder fazer parte de um grupo que ajudasse o negócio a crescer era muito tentadora.

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O vício de estar sempre ligado
Teresa Barata Teresa Barata

O vício de estar sempre ligado

Os telemóveis, as redes sociais, entraram nas nossas vidas e tomaram o nosso tempo de uma forma avassaladora. Estamos presos ao nosso telefone como a um colete salva vidas.

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Chegou o final do ano... e agora?
Teresa Barata Teresa Barata

Chegou o final do ano... e agora?

Chegámos ao fim de mais um ano que parece ter passado tão depressa. No entanto foram 365 dias cheios de alegria, tristeza, conquistas, desilusões, e de tudo o que faz parte desta vida mágica.

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O poder de um sorriso :)
Teresa Barata Teresa Barata

O poder de um sorriso :)

Sabia que um simples sorriso pode ser uma das suas ferramentas mais poderosas para o ajudar a fazer mudanças positivas na sua vida, fortalecer a sua saúde e até mesmo melhorar a sua performance no trabalho?

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Três APPs que me inspiram
Teresa Barata Teresa Barata

Três APPs que me inspiram

Apesar de eu ser defensora da importância de reduzirmos o tempo que passamos no telemóvel , admito que existem algumas APPs que, quando usadas na altura e na medida certa, nos podem facilitar a vida e inspirar o nosso dia a dia…

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Refeições saudáveis em família
Teresa Barata Teresa Barata

Refeições saudáveis em família

Nem sempre é fácil conseguir fazer opções saudáveis para toda a família. Há sempre os que não gostam de uma coisa, os que querem fazer uma dieta especial, os que só querem comer carne... Muitas vezes é um desafio fazer a ementa semanal de forma a agradar a todos escolhendo opções saudáveis e não muito complicadas.

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Porquê Café Biológico?
Teresa Barata Teresa Barata

Porquê Café Biológico?

Ontem perguntaram-me na Liquido que me tinha levado a escolher o café Biológico e quais eram as suas vantagens. Isso inspirou-me a escrever este texto para partilhar o porquê desta minha escolha, com todos os que me seguem.

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Aconchego, ou como dizem os dinamarqueses "Hygge"
Teresa Barata Teresa Barata

Aconchego, ou como dizem os dinamarqueses "Hygge"

Está a chegar o frio e com ele a altura do ano em que começa a saber bem ficar em casa, vestir algo confortável, acender a lareira e ficar enroscado no sofá simplesmente a apreciar o momento de prazer. A isso os Dinamarqueses chamam Hygge, à arte de criar aconchego, conforto e bem-estar, rodeando-nos daquilo e daqueles que mais gostamos, valorizando esse momento na sua plenitude. E não é por acaso que os cidadãos da Dinamarca são considerados os mais felizes do mundo. Apesar de não ser preciso estar frio para o fazermos, o inverno é a estação do ano mais propícia a parar e a ficar em casa, sossegados a gozar o conforto e os bons momentos. Hygge tem a ver com simplicidade, autenticidade, generosidade e com viver mais devagar gozando o momento.

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Café sim ou não?
Teresa Barata Teresa Barata

Café sim ou não?

É daquelas pessoas que adora café mas que tem sempre dúvidas se é saudável ou não e que quantidade deve beber? Então vou dar-lhe alguma informação que o vai ajudar a esclarecer essa dúvida :)

 

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Recomeçar depois das férias
Teresa Barata Teresa Barata

Recomeçar depois das férias

E parece que já acabaram as férias! Estamos de volta a casa, ao trabalho e à rotina. Mas será que conseguimos olhar para este recomeço de uma forma positiva?

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Tempo de férias, tempo de repor energias!
Teresa Barata Teresa Barata

Tempo de férias, tempo de repor energias!

Todos passamos o ano a desejar a chegada destes dias de férias em que vamos finalmente relaxar, gozar a família e os amigos, ler aqueles livros que estão na nossa mesa de cabeceira há semanas e, acima de tudo, descansar muito!

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