MENOPAUSE RESET

Um curso 100% online, criado para mulheres que estão na pré ou pós Menopausa.

O objetivo deste programa é ajudá-la a perceber que mudanças pode fazer na sua alimentação e nas suas rotinas para preparar o seu corpo e mente para esta fase da vida.

O programa foi estruturado para ser feito durante 8 dias seguidos , mas pode sempre fazê-lo aos seu ritmo, no tempo que lhe for mais favorável.

Durante estes 8 dias vai seguir um plano alimentar, receber sugestões de menus, lista de compras, receitas diversas, meditações guiadas, aulas de yoga . e receber sugestões de rotinas e rituais que a vão ajudar a fazer um reset ao organismo, a equilibrar corpo e mente e a reencontrar a energia e o bem estar.