B L O G
À descoberta de uma nova normalidade!
Se em Janeiro passado nos dissessem que neste Verão íamos andar de máscaras, teríamos de usar gel desinfetante e manter distâncias de segurança e não poderíamos andar de avião, provavelmente não iriamos acreditar. Acharíamos que era uma realidade impossível e irrealista.
As Pequenas, grandes coisas da vida…
Depois destes longos dois meses em que fomos obrigados a viver entre quatro paredes, a viver cada dia sem expectativas, sem saber como seria e quando seria o amanhã, a pararmos e a olhar para o nosso interior, afinal o que é que realmente aprendemos? O que é que vai na verdade mudar depois disto?
Detox... Em pratos limpos!
A polémica e opiniões contraditórias à volta dos programas Detox são inúmeras. Mas, se pararmos para pensar um pouco, apercebemo-nos que o jejum ou detox são práticas milenares, utilizadas por diversas civilizações desde o início dos tempos, tendo como objectivo o bem-estar, ou o de atingir uma maior clareza, de forma a vislumbrar mais facilmente respostas e caminhos.
Quer criar o seu ou juntar-se a um grupo Mastermind?
Já lá vão 4 anos desde aquele almoço em que eu e a Laetitia Casanova nos juntámos e decidimos criar um grupo Mastermind. Ambas lutávamos por fazer vingar duas marcas recém criadas e a ideia de poder fazer parte de um grupo que ajudasse o negócio a crescer era muito tentadora.
O vício de estar sempre ligado
Os telemóveis, as redes sociais, entraram nas nossas vidas e tomaram o nosso tempo de uma forma avassaladora. Estamos presos ao nosso telefone como a um colete salva vidas.
Chegou o final do ano... e agora?
Chegámos ao fim de mais um ano que parece ter passado tão depressa. No entanto foram 365 dias cheios de alegria, tristeza, conquistas, desilusões, e de tudo o que faz parte desta vida mágica.
O poder de um sorriso :)
Sabia que um simples sorriso pode ser uma das suas ferramentas mais poderosas para o ajudar a fazer mudanças positivas na sua vida, fortalecer a sua saúde e até mesmo melhorar a sua performance no trabalho?
Três APPs que me inspiram
Apesar de eu ser defensora da importância de reduzirmos o tempo que passamos no telemóvel , admito que existem algumas APPs que, quando usadas na altura e na medida certa, nos podem facilitar a vida e inspirar o nosso dia a dia…
Refeições saudáveis em família
Nem sempre é fácil conseguir fazer opções saudáveis para toda a família. Há sempre os que não gostam de uma coisa, os que querem fazer uma dieta especial, os que só querem comer carne... Muitas vezes é um desafio fazer a ementa semanal de forma a agradar a todos escolhendo opções saudáveis e não muito complicadas.
Porquê Café Biológico?
Ontem perguntaram-me na Liquido que me tinha levado a escolher o café Biológico e quais eram as suas vantagens. Isso inspirou-me a escrever este texto para partilhar o porquê desta minha escolha, com todos os que me seguem.
O livro que recomendo este mês
Acabei esta semana de ler o livro Screw It, Let’s Do IT: Lessons in lifede Richard Branson.
Aconchego, ou como dizem os dinamarqueses "Hygge"
Está a chegar o frio e com ele a altura do ano em que começa a saber bem ficar em casa, vestir algo confortável, acender a lareira e ficar enroscado no sofá simplesmente a apreciar o momento de prazer. A isso os Dinamarqueses chamam Hygge, à arte de criar aconchego, conforto e bem-estar, rodeando-nos daquilo e daqueles que mais gostamos, valorizando esse momento na sua plenitude. E não é por acaso que os cidadãos da Dinamarca são considerados os mais felizes do mundo. Apesar de não ser preciso estar frio para o fazermos, o inverno é a estação do ano mais propícia a parar e a ficar em casa, sossegados a gozar o conforto e os bons momentos. Hygge tem a ver com simplicidade, autenticidade, generosidade e com viver mais devagar gozando o momento.
Café sim ou não?
É daquelas pessoas que adora café mas que tem sempre dúvidas se é saudável ou não e que quantidade deve beber? Então vou dar-lhe alguma informação que o vai ajudar a esclarecer essa dúvida :)
Recomeçar depois das férias
E parece que já acabaram as férias! Estamos de volta a casa, ao trabalho e à rotina. Mas será que conseguimos olhar para este recomeço de uma forma positiva?
Tempo de férias, tempo de repor energias!
Todos passamos o ano a desejar a chegada destes dias de férias em que vamos finalmente relaxar, gozar a família e os amigos, ler aqueles livros que estão na nossa mesa de cabeceira há semanas e, acima de tudo, descansar muito!
Gozar as férias, sem perder o foco!
Finalmente, o primeiro dia de férias!
Com ele chega também o descanso, o relax, os banhos de sol, os mergulhos, os passeios no campo, os picnics, as jantaradas e tudo o que é bom e nos dá alegria.