Energy Balls... para começarmos a semana cheios de energia!
E para começar a semana em grande e cheios de energia, deixo-vos aqui uma receita de bolinhas energéticas que são uma delícia. Ideais para quem precisa de um Boost de energia a meio do dia, ou se apenas lhe apetece algo doce e não quer fugir do ideal de saudável. Estas bolinhas de cacau cru vão dar resposta a estes problemas. Fáceis de fazer e de levar para qualquer lado, e melhor... sem açúcar adicionado.
Siga esta receita e adicione os seus próprios ingredientes, de acordo com os seus gostos:
Ingredientes:
4 colheres de sopa de flocos de aveia integrais
1 colher de sopa de cacau cru em pó
1 mão cheia de amêndoas
2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa ou manteiga de amendoim (atenção deve ser natural sem adição de açúcar)
1 chávena de tâmaras sem caroço (de preferência tâmaras Medjool)
½ colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de sementes de chia
Misturar todos os ingredientes na batedeira até ficarem uma massa homogénea (ao pressionar com o dedo deve colar). Formar bolinhas. Polvilhar com o que quiser: coco ralado, cacau cru em pó ou sementes de sésamo. Levar 45 minutos ao congelador. Depois guardar no frigorifico
Dica: Estas bolas energéticas são tão deliciosas que se tornam quase viciantes. Tente comer apenas 1 ou 2 por dia nas alturas que tem menos energia ou antes de fazer exercício físico.
Espero que gostem e aguardo feedback :)
Receita: Feed to Bliss https://www.facebook.com/feedtobliss/?fref=ts
